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Readaptación y rehabilitación de lesiones

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Fisioterapia y osteopatía

Fisioterapia y terapia manual avanzada en Jerez de la Frontera

Entrenamiento personal

Entrenamiento personal en Jerez de la Frontera, disfruta entrenando de forma individualizada o en pareja con tu personal trainer

Centro multidisciplinar de entrenamiento, readaptación y fisioterapia en Jerez de la Frontera

Ponte en forma, recupérate de una lesión, pierde grasa, tonifica, reduce tus dolencias, mejora tu condición... bajo la mejor atención de Jerez de la Frontera. ¡Tenemos todo un equipo especializado a tu disposición!

 

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Los mejores quemagrasas con evidencia científica

Hay muchos productos con supuestas cualidades "quemagrasas" pero en general solo suelen ser un reclamo comercial. Antes de elegir uno hay que enteder su función: -no compensan una mala alimentación -no serán responsables de más de un 1% de la pérdida de grasa esperada...

Y si soy atleta de rendimiento, ¿cómo me puede ayudar Readaptraining?

Y si soy atleta de rendimiento, ¿cómo me puede ayudar Readaptraining? Como ya proteiamos la semana pasada hoy vamos a desgranar como es el entrenamiento de rendimiento y que beneficios obtiene la persona que entrena bajo nuestro sistema. La esencia de nuestro centro...

¿Qué hace diferente entrenar en Readaptraining?

¿Por que existe Readaptraining? Muchos de los problemas que tiene nuestra sociedad son complejos (el sedentarismo, la obesidad, el dolor de espalda) y en nuestra experiencia profesional pasada la forma de trabajar se quedaba corta o no era todo lo eficaz que podría...

¿QUÉ MECANISMO HACE DISPARAR TU DOLOR DE ESPALDA?

El dolor de espalda es uno de los problemas que cuesta más dinero a nuestra sociedad ya sea por bajas laborales y/o medicamentos. Por suerte esto se puede prevenir y readaptar en el caso de que sufras una lesión.  ¿A QUE SE DEBE?  Tienes que saber que el mecanismo de...

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: ¿MODA vs. PRÁCTICO vs. MARKETING?

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ¿Moda, práctico o marketing? Es muy común cuando ves anuncios de gimnasios o centros de entrenamiento este titulo, en este post te explico como entendemos el entrenamiento funcional desde READAPTRAINING ¿QUÉ ES? ¿QUÉ NO ES? OBJETIVOS DEL...

¿Por que no debes hacer abdominales?

¿POR QUÉ NO DEBES HACER ABDOMINALES? Alternativas más efectivas y menos lesivas. ¿Quieres fortalecer el abdomen? ¿Quieres reducir tu dolor de espalda? ¿Quieres tener un CORE fuerte para no lesionarte en tu trabajo o entrenamiento? ¿Quieres lucir una buena figura? Ya...

¿Qué es más efectivo para perder peso? ¿Dieta equilibrada o ayuno intermitente?

¿DIFERENCIAS ENTRE LA DIETA EQUILIBRADA Y EL AYUNO INTERMITENTE? La dieta equilibrada "normal" es conocida por todos: comer 5 veces al día, alimentos frescos, frutas, verduras, legumbres, carne y pescado y uso de grasas "buenas". El ayuno intermitente no es una "dieta...

¿Lo más importante en una dieta? La adherencia como clave del éxito

¿QUÉ ES LA ADHERENCIA A LA DIETA Y POR QUÉ NECESITO TRABAJARLA? La adherencia a la dieta puede parecer algo "secundario" pero no me cabe duda de que es lo más vital. Da igual que vayas a hacer la dieta equilibrada, la keto, el ayuno intermitente, la dieta Dukan, etc....

¿Qué leche de vaca es más saludable si quiero hacer dieta? ¿Entera, semi o desnatada?

¡Hola! Soy Álvaro Luque dietista y hoy me gustaría desmentir varios mitos sobre la leche de vaca: ¿qué es más sana la leche entera, la semi o la desnatada para las personas que están a dieta? ¿QUÉ LECHE DE VACA ES MÁS RECOMENDABLE SI ESTOY A DIETA...

3 «supersecretos» para perder peso

1. NO HAY SUPERALIMENTOS NI ALIMENTOS MÁGICOS QUE TE HARÁN PERDER PESO: la comida es comida, no tiene propiedades mágicas ni existe ningún grano, ni planta, ni combinación, ni ningún plato que te haga perder peso o que te haga quemar más calorías o que...