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Readaptación y rehabilitación de lesiones

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Fisioterapia y osteopatía

Fisioterapia y terapia manual avanzada en Jerez de la Frontera

Entrenamiento personal

Entrenamiento personal en Jerez de la Frontera, disfruta entrenando de forma individualizada o en pareja con tu personal trainer

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Ponte en forma, recupérate de una lesión, pierde grasa, tonifica, reduce tus dolencias, mejora tu condición... bajo la mejor atención de Jerez de la Frontera. ¡Tenemos todo un equipo especializado a tu disposición!
 

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: ¿MODA vs. PRÁCTICO vs. MARKETING?

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ¿Moda, práctico o marketing? Es muy común cuando ves anuncios de gimnasios o centros de entrenamiento este titulo, en este post te explico como entendemos el entrenamiento funcional desde READAPTRAINING ¿QUÉ ES? ¿QUÉ NO ES? OBJETIVOS DEL...

¿Qué es la SARCOPENIA? Y ¿como podemos evitarla?

Sabemos la importancia del ejercicio físico  para nuestra salud, pero cuando hablamos de este síndrome es cuando toma relevancia respecto a como queremos envejecer. Hablemos de la sarcopenia, posiblemente estarás acostumbrado a verla, ahora te enseñaréis identificarla...

¿Por que no debes hacer abdominales?

¿POR QUÉ NO DEBES HACER ABDOMINALES? Alternativas más efectivas y menos lesivas. ¿Quieres fortalecer el abdomen? ¿Quieres reducir tu dolor de espalda? ¿Quieres tener un CORE fuerte para no lesionarte en tu trabajo o entrenamiento? ¿Quieres lucir una buena figura? Ya...

¿Qué es más efectivo para perder peso? ¿Dieta equilibrada o ayuno intermitente?

¿DIFERENCIAS ENTRE LA DIETA EQUILIBRADA Y EL AYUNO INTERMITENTE? La dieta equilibrada "normal" es conocida por todos: comer 5 veces al día, alimentos frescos, frutas, verduras, legumbres, carne y pescado y uso de grasas "buenas". El ayuno intermitente no es una "dieta...

¿Lo más importante en una dieta? La adherencia como clave del éxito

¿QUÉ ES LA ADHERENCIA A LA DIETA Y POR QUÉ NECESITO TRABAJARLA? La adherencia a la dieta puede parecer algo "secundario" pero no me cabe duda de que es lo más vital. Da igual que vayas a hacer la dieta equilibrada, la keto, el ayuno intermitente, la dieta Dukan, etc....

LA POSTURA PERFECTA PARA NO TENER DOLOR

Hola! Soy Dani Serrano, Fisioterapeuta y hoy me gustaria realizarte esta pregunta... ¿Existe la postura perfecta en la cual no sintamos ningún dolor o molestia? Bien, dejame que te explique: todos en algún momento de nuestra vida hemos sufrido dolor, el 100% de las...

¿Qué leche de vaca es más saludable si quiero hacer dieta? ¿Entera, semi o desnatada?

¡Hola! Soy Álvaro Luque dietista y hoy me gustaría desmentir varios mitos sobre la leche de vaca: ¿qué es más sana la leche entera, la semi o la desnatada para las personas que están a dieta? ¿QUÉ LECHE DE VACA ES MÁS RECOMENDABLE SI ESTOY A DIETA...

3 “supersecretos” para perder peso

1. NO HAY SUPERALIMENTOS NI ALIMENTOS MÁGICOS QUE TE HARÁN PERDER PESO: la comida es comida, no tiene propiedades mágicas ni existe ningún grano, ni planta, ni combinación, ni ningún plato que te haga perder peso o que te haga quemar más calorías o que...

El efecto rebote: qué es, cómo funciona y cómo evitarlo

¿QUÉ ES EL EFECTO REBOTE? Se asocia en general como un “efecto secundario” de las dietas, sobretodo de las dietas milagro. Suele ocurrir después de una gran y rápida pérdida de peso, justo al terminar la dieta milagro, justo al perder los hábitos y la...